€75  Tijdelijke gratis training (online) 

waarom jouw gezondheid altijd op nummer één zou moeten staan?

Een goede gezondheid heeft dezelfde betekenis voor het lichaam als een brandstof voor een auto. Brandstof is nodig om van A naar B te komen en je auto überhaupt te gebruiken. Gooi je de verkeerde brandstof in de auto of zorg je niet goed voor je auto? Dan zal deze niet meer functioneren en gaat de auto kapot. 

Bedenk dat ongezonde voeding, geen beweging, ongezonde stress én weinig slaap dezelfde effecten hebben op jouw gezondheid. Je staat met moeite op, je komt niet vooruit gedurende de dag en je hebt een ‘kapot’ gevoel. Ik kan me voorstellen dat dit niet is hoe jij je wilt voelen. 

Vaak zie ik dat mensen wel zeggen dat ze graag aan hun gezondheid willen werken, dat er écht iets moet gaan gebeuren. Wat echter gebeurt is het volgende: 

1. NIETS. Voorgenomen plannen worden niet uitgevoerd. 

OF

2. Er wordt wél gestart met aangepaste voeding en meer beweging, maar zonder specifiek plan. Er wordt ineens extreem op de voeding gelet en je hebt attributen in huis gehaald om te sporten. Nu ben je bezig met je gezondheid… toch?

Ik geloof niet dat dit de best werkende methode is. Ik zie namelijk dat dit nooit langer dan twee tot vier werken wordt volgehouden, aangezien dit een drastische verandering is welke mogelijk niet eens binnen je huidige privé- en werksituatie past. Je maakt er geen leefstijl van, waardoor je zo weer bent gestopt en op je oude gewicht terug zit: hallo Jojo-effect! 

Ben je ook niet van mening dat dit hartstikke zonde is van je energie en tijd, terwijl je meer progressie had kunnen boeken én direct behouden? 

Ik denk dat er veel meer uit te halen is voor je dan je nu doet.

Ik zie het werken aan je gezondheid als een proces en een gedrag waar jij een gewoonte van maakt. 

Je gaat het als ‘normaal’ zien om wekelijks te sporten, gezond te eten, maar ook een wijntje of biertje met vrienden te kunnen drinken. Daarnaast hoef jij je favoriete snack of maaltijd echt niet te laten staan. Je denkt nu misschien ‘heh’? 

Yes, dit is mijn werkwijze. Jou een balans te laten vinden tussen gezond & ongezond, genieten & matigen. 

Ben jij er klaar voor?!